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莆田百岁老寿星长寿秘笈:拒绝“开小灶”

2013-05-04 09:51 [来源]:福建在线

华亭镇五云村,有位长寿老人叫林城治,今年已经104岁了。近日,记者前往采访,但见老寿星精神饱满,身体还硬朗,一头白发梳理得丝纹不乱,一点也看不出她已是104岁高龄的老人。

林城治老人1910年出生,老人从不把自己当作百岁老人。虽然年事已高,但能吃能喝,能走能说,生活起居能自理,只是耳朵有些背。老人生有6个子女,如今已有里外子孙上百人,子孙们都有出息,且很孝顺,老人家晚年生活过得有滋有味。在跟记者提及过去,老人唏嘘不已,“我出生在旧社会,家里穷,经常三餐不继,也没上过一天学。解放后日子一天天好起来,不愁吃,不愁穿,子女又孝顺,政府也关心,年纪大了还有补贴,真是做梦也不敢想……”至于老人的长寿秘诀,老人孙子林金菊总结为:生活规律多运动,心胸开阔心情好,生活乐观人缘好。

据介绍,老人一生勤劳,直到90岁时还做家务事。老人平时很少出远门,每天早晚在家门口散散步,活动活动就算是锻炼身体了。老人爱看莆仙戏,晚辈们买来了DVD和影碟机,让老人过把戏瘾。老人对子孙十分疼爱,子孙们每次从外地回来,老人家就显得特别开心,摸摸这个、亲亲那个,总有说不完的话。每当他们出门时,老人总会唠叨着那句永远不变的嘱咐:“在外面要注意安全,照顾好自己,天冷了要多穿衣服……”“奶奶喜欢热闹,经常到邻居家串门、聊天。”她的孙子林金菊说,老奶奶心胸宽阔,从不与子孙及邻里闹别扭,偶尔有点小摩擦,可她从不放在心上。

老人告诉记者,自己平时饮食起居很有规律,从不暴饮暴食,而且以粗粮为主,至今还和家人同吃一锅饭, 有时子孙要给他“开小灶”,都被她婉言谢绝。老人平时爱喝凉开水,每天早上都要喝一杯。老人的作息时间既合理又科学,除非节日或家里有什么喜事外,通常每天晚上8点睡觉,早上6点起床,中午还要休息半个小时。采访时记者还发现,老人长寿除了生活有规律、乐观随和等因素外,家庭和谐、子孙孝顺也是重要的因素之一。孙子、孙媳妇们争着为老人梳头、洗澡、洗衣服……得空就陪老人散步、聊天,还经常买点麦片、核桃粉等补品给老人家补身子。(莆田晚报记者 钱碧云)